Visste du att tillgänglighetsstress påverkar fokuseringsförmågan

Tillgänglighetsstress, alltså känslan av att man ständigt måste vara tillgänglig påverkar oss mer än vad vi tror. Mobil och e-post stjäl mycket av ens uppmärksamhet på jobbet. Man känner sig aldrig helt närvarande och fokuserad på sina arbetsuppgifter eftersom telefon, mobil och e-post rätt som det är bryter av arbetsstunden. Dessutom så har de flesta människor ett slags krav på sig att man måste svara på e-post så fort man får ett mail och att man måste åtgärda de saker som mailet handlar om direkt, trots att man sitter och jobbar med något helt annat.

Men tänk på att det faktiskt inte finns någon oskriven lag om att man måste kolla sin mail flera gånger i timmen, att man ständigt måste ha telefonen på, att man måste ha mobilen med sig vart man än ska eller att man måste svara på e-post direkt. Om du gör en sak i taget blir du mer fokuserad och jobbar mer effektivt. Avsätt istället en halvtimme på morgonen och en halvtimme i slutet av dagen åt att svara på e-post och ringa upp folk som lämnat meddelanden.